Einsteiger
Du startest sanft und lernst den Reformer Schritt für Schritt kennen.
Pilates entdecken
Reformer Pilates –
stark im Körper, ruhig im Kopf.
Der Reformer ist ein vielseitiges Pilates- Trainingsgerät mit einer beweglichen Liegefläche, individuell einstellbaren Widerstands-Federn und Seilzügen. Damit ermöglicht er ein effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Mit ihm stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung, Beweglichkeit und Balance und entwickelst ein bewusstes Körpergefühl. Das Besondere: Der Reformer unterstützt dich dort, wo du Hilfe brauchst, und fordert dich dort, wo du stärker werden möchtest. Er schafft Widerstand und Unterstützung zugleich – für Bewegungen, die tief im Körper ankommen und dennoch fließen.
Bei reformbar in Buxtehude verbinden wir die klassische Pilates- Methode mit modernem Unterricht: kleine Gruppen, präzise Ansagen und genug Raum für deine individuelle Entwicklung.
Die Methode
Präzise, kontrolliert, ganzheitlich
Pilates trainiert nicht nur einzelne Muskeln, sondern die Verbindung von Atmung, Körpermitte und Bewegung. Der Reformer hilft dir, Übungen exakt auszuführen – gleichzeitig fordert er dich dort, wo es gut tut.
- Kontrollierte Bewegung statt Masse
- Atmung als Mittelpunkt jeder Übung
- Kraft und Mobilität aus der Körpermitte
- Rückenschonend und trotzdem intensiv
01
Ausrichtung
Jede Stunde beginnt mit bewusster Körperausrichtung – die Basis für sichere und wirksame Bewegungen.
02
Fluss
Übungen verbinden sich zu fließenden Sequenzen, die Kraft, Koordination und Konzentration trainieren.
Für wen?
Egal ob für Einsteiger, Sportler oder Genesende – Pilates passt sich an.
Wiedereinsteiger
Nach einer Pause oder Verletzung bauen wir behutsam wieder Kraft auf.
Sportler
Athleten finden im Reformer- Training eine herausfordernde Ergänzung.
Rückenfreundlich
Der Reformer ermöglicht einen sanften Einstieg in die Bewegung- kontrolliert, gelenkschonend und ohne unnötigen Leistungsdruck.
„Pilates ist die vollkommene Koordination von Körper, Geist und Seele.“
Joseph Pilates
Starte durch