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Deine Sicherheit und ein gesundes, effektives Training stehen bei uns an erster Stelle. Dieser Kurs ist dein Einstieg in die Welt des Reformer Pilates. Wir erklären dir seine Funktion und die wichtigsten Pilates-Grundlagen. So schaffen wir gemeinsam die Basis für eine sichere, kontrollierte und korrekte Ausführung der Übungen.

Deshalb ist unser Intro-Kurs für alle Reformer-Neulinge verpflichtend!

Damit du dich von Anfang an sicher und wohlfühlst und das Beste aus deinem Training herausholen kannst.

50 MIN.

Diesen Intro-Kurs buchst Du nur einmal, danach geht's für Dich im Basic-Kurs weiter

Dein nächster Schritt auf dem Reformer...

Du hast deinen Intro-Kurs absolviert und bist bereit für mehr? Dann ist unser Basic-Kurs genau das Richtige für dich! Hier vertiefst du die erlernten Grundlagen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörperübungen, fließende Bewegungsabläufe und ein bewusstes Training mit Fokus auf Atmung, Haltung und präzise Ausführung.

50 MIN.

Du fühlst dich auf dem Reformer zu Hause und hast Lust auf neue Herausforderungen? Dann starte durch mit dem nächsten Level. Hier wird dein Training vielseitiger, dynamischer und anspruchsvoller. Neue Übungsvariationen, kreative Kombinationen und längere Bewegungssequenzen bringen frischen Schwung in deine Reformer-Routine und erlauben dir, deine eigenen Möglichkeiten weiter auszuschöpfen.

Für alle, die den Basic-Kurs sicher beherrschen und mit Neugier und Motivation den nächsten Schritt gehen möchten.

50 MIN.

Hier treffen unterschiedliche Trainingsintensitäten auf kreative Übungsfolgen und abwechslungsreiche Bewegungsvariationen. Ob du deine Technik verfeinern oder dich etwas mehr fordern möchtest – du entscheidest, wie intensiv dein Training wird. Durch individuelle Anpassung und verschiedene Schwierigkeitsstufen findet jeder die passende Herausforderung.

Für alle, die den Intro- und Basic-Kurs absolviert haben und sich auf dem Reformer sicher fühlen – unabhängig vom persönlichen Trainingslevel.

50 MIN.

Wer sagt, dass man im Alter kürzertreten muss? Dieser Kurs ist für alle ab 60, die aktiv, fit und selbstständig bleiben möchten!

Unser Fokus:

Mit gezielten, gelenkschonenden und sanften Übungen stärken wir deine Muskulatur, verbessern deine Balance und Beweglichkeit und fördern eine aufrechte Haltung. Damit du dich lange stark und selbstständig fühlst.  Dich erwartet ein sanftes, sicheres, effektives und abwechslungsreiches Training in deinem Tempo – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Bewegungsfreude! Vorkenntnisse brauchst du nicht, nur unseren Intro-Kurs!

50 MIN.

Für werdende Mamas und alle, die nach der Geburt wieder zu ihrer Kraft finden möchten. Mit achtsamen Übungen auf dem Reformer fördern wir dein Wohlbefinden, eine stabile Körpermitte, stärken die tiefliegende Muskulatur, unterstützen eine gesunde Haltung und schenken Rücken und Beckenboden besondere Aufmerksamkeit. Dich erwartet ein individuell abgestimmtes Training für dich und deinen Körper – weil er gerade Großartiges leistet!

Für Schwangere mit unkompliziertem Schwangerschaftsverlauf und Mamas nach der Geburt, sobald sie wieder für das Training freigegeben sind und die Rückbildung entsprechend fortgeschritten ist.

50 MIN.

Entdecke, was der Reformer wirklich kann! Dieser Kurs richtet sich an Männer, die ihre Kraft, Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchten. Dich erwartet ein vielseitiges, funktionelles und effektives Ganzkörpertraining, das dich fordert und neue Trainingsreize setzt. Der Fokus liegt dabei auf Muskelkraft, Core-Stabilität, Koordination und Mobilität. Für einen gesunden Körper und mehr Power im Sport und Alltag.

Für Männer jeden Alters und Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Sportler. Voraussetzung ist unser absolvierter Intro-Kurs.

50 MIN.

Halbzeit im Alltag? Zeit für dich! Raus aus dem Bürostuhl, rauf auf den Reformer! HALBZEIT ist deine aktive Mittagspause mit einer perfekten Mischung aus fließenden Bewegungen, gezielter Kräftigung und wohltuender Mobilisation. Wir bringen deinen Kreislauf in Schwung, lösen Verspannungen und schenken dir neue Energie für die zweite Tageshälfte. Ob zwischen zwei Meetings, in der Mittagspause oder einfach zwischendurch – hier tankst du Kraft, statt ins Mittagstief zu fallen. Der Besuch unseres Intro-Kurses wird vorausgesetzt.

Kopf frei. Körper wach. Akku voll.

50 MIN.